你的头发是否近一段时间变得出油很多？而且发尖变细甚至连头发都开始变软？如若真的是这样，那么你该注意了，因为你很可能就要开始脱发。脱发初期常有一些症状表现，如头发变软变细，比较油腻等，只要抓住这些脱发的早期信号，进行系统，就可以避免脱发病情的进一步加重，造成不可逆的变化。
学会预防脱发
脱发常常被认为是衰老的标志，对不少青壮年男性来说，不但外貌受影响，自信心也备受打击，在精神和心理上承受巨大的压力。悲催的是，虽然脱发男在日常工作、社交和婚恋中深受困扰，但不少人却并不认为脱发是一种疾病，或即便意识到是疾病，但知道脱发早期及时可以有效地阻止发线继续向后撤退的男性可谓。多数人看着“烦恼丝”日渐稀疏，除了无奈地叹息外，多是寄希望于饮食调整、休息，更换洗发水，甚至是盲目迷信各种，从而错失了佳的时机，后病情无法逆转只好剃个光头了事。
碧莲盛的专家指出，脱发是一个渐进的过程，多数脱发是从前额两侧鬓角开始逐渐向头顶“撤退”。如果男子发现原来较硬的发质突然变得细软，发线开始后移，就要引起警惕，及时到医院皮肤科诊治。另外，值得提醒的是，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，及时调整好自己的心态，放松心情，更有利于脱发的。
我们日常的蛋白质以及各类维生素和微量元素等都是由食物中摄取的，所以平时有意识的吃一些可以脱发的食物是很有必要的。蛋白质是头发生长所必需的营养物质，可以多吃一些如豆类、海带等食物补充。还可以多吃一些滋阴润肺的食品调节代谢，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当的补充一些维生素也会对预防脱发有很好的作用。