发型不同，一个人的精神气质也会受到影响。当然，如果头发脱落，那么就有可能是健康问题了。随着人们对自身形象的重视，头发的护理和防脱也得到了现代人的关注。不过，俗话说得好，“凡事预则立”，想要拥有好头发也应先做好防脱工作。那么预防脱发要做好哪些工作？碧莲盛的植发医生告诉你三个预防脱发的“原则”，让你轻轻松松防脱。
一、做到“三好”
所谓的“三好”，并不指“三好学生”的三好，而是心情好，睡眠好，身体好。因为头发是身体健康的晴雨表，如果身体健康出现了问题，会直接在头发进行表现出来。而心情过于压抑，情绪紧张压力大，或者睡眠不足，直接会对头发和身体的健康产生影响。
健康的饮食很重要
二、做好“二平衡”
大自然的生存法则遵守了平衡的规则，人体和头发的健康也要做好“二平衡”。“二平衡”主要指的是营养要平衡，内分泌要平衡。现代人的生活条件好了很低，于是喜食肉食的朋友每天大鱼大肉，忽视了蔬菜水果的食物，久而久之即伤脾胃，也会导致毛囊的营养不均衡，终产生脱发现象。而内分泌的不平衡，会使头皮油脂分泌过多，或者头皮过于干燥，也将影响头发的健康。
三、做对“一适度”
俗话说知足长乐，适度就好，养发也应遵循适度原则。比如饮酒要适度，吃辣要适度，吸烟要适度，熬夜要适度，食盐要适度，厚味食物也要适度。相信做好这个原则，不仅是你的头发会更加亮泽，身体也会越来越好。
养发也如养生，如果发现脱发严重，也应当及时就诊，而不是任其随意发展，毕竟脱发是由一定的原因引起的，找到脱发的佳方法，能够有效缓解脱发。目前植发是解决长期性脱发的终方法，如果有植发需求，可先我们的在线医生。