“我大学刚毕业来这家公司面试的时候，老板语重心长的对我说：虽然薪水不多，但是你可以在这里获得快速的成长，这对年轻人来说是重要的。现在，两年过去了，老板没有骗我，我看起来已经像是40岁的人了。
这是近网上很热的一条笑话，但也不得不说，基本是现在年轻人的现实写照。很多人大学毕业之后在一家公司就开始了”学习“之旅，但激烈的市场竞争让他们学会了一件事，就是加班。无止境的加班带来身体的亚健康，头发稀疏就是表现之一。不仅是男生，女生也如此。而头发稀疏，真的会让人们看起来老了20岁。所以说，脱发变得尤为重要。
合理作息时间表
合理的睡眠
所以应对这种脱发情况，首先要做到减少熬夜。晚间的休息不仅是大脑的休息，还是肝脏等器官工作的时间，所以一定要保持充足的睡眠才有利于身体的毒素排出；同时熬夜会让大脑皮层处于持续的紧张状态，血管会严重收缩，进而影响血液循环，导致毛囊营养不良，脱发也跟着发生。可见减少熬夜，合理的安排睡眠时间很重要。
健康的饮食
其次安排自己的日常饮食，头发以及身体的生长需要的营养基本上都是从食物中而来，所以健康的饮食也有助于预防我们脱发的发生。上班族很多都不注意吃的健康，有些人是自己不会做、不方便，有些人则是懒。长期食用快餐、洋垃圾食品不仅摄取不到足够的营养物质，还可能增加一些毒素在体内的堆积。
对于那些已经为此秃顶男士，如果检查出是长期性脱发，还是赶紧进行植发吧，不要让自己的形象在以后的生活中带来尴尬。更多有关头发稀疏的问题请在线的碧莲盛医生更详细了解。