脱发分为两种，一种是正常的生理性脱发，一种是非正常的脱发，非正常脱发的原因就非常的多了。生理性脱发我们基本上是无法控制的，但对于非正常的脱发，我们却可以采取一些措施控制或是避免，我们下面就来具体看一下。
梳头有方法
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于秃头和头皮屑的发生。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该搽上发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，甚至是脱发。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
梳头也要用对方法
吃的健康很重要
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，而毛囊所需要的营养都是通过血液的运送。所以应多喝生水或多吃蔬菜。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类？富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
另外，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可精神疲劳。尽量每天都保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。