脱发已经成为一个社会公害了，很多的人避而不及，脱发的更是难上加难，所以很多的人们都想在日常中脱发的产生，但是怎么才能脱发的产生呢？下面是碧莲盛植发医生提出的六种防脱方法，使发友的头发能够生长的更好。
：精神压抑感
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可当天的精神疲劳。
第二：注意头部通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
第三：节制饮酒，白酒
长期饮酒对于自己的头发是一个很大的伤害，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
图：日常防脱吃什么
第四：减少烫发吹发
烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
第五：饮食要注意
发友必须要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
第六：空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，所以在开空调的时候，一定要注意湿度和温度。
通过对于上面的介绍，相信发友已经很清楚在日常应该如何预防自己的脱发情况了，只有发友在日常生活中，多保护好自己的头发，那么头发就可以很健康，并且无需担心脱发的发生。