贴秋膘、贴秋膘，就是要在秋季积攒足够的脂肪好过冬，这是北方人常见的说法、的确，一到秋天，天气转凉，人们的胃口也会逐渐变好，特别是下几场秋雨，围在一起吃个火锅、麻辣香锅很惬意。殊不知，这些也会带来。（相关阅读：如何脱发）
油脂性脱发是怎么回事
油脂性脱发主要是由于油脂分泌过剩导致的，不止性可以刺激油脂的分泌，就是平时吃的过于油腻也会刺激油脂的分泌。像一般的上班族几乎一天三顿都要在外面解决，而外面的快餐大的特点就是油大。如果你还是口味重的人，喜欢辣椒、酱油等，脱发十有八九会找上你。
健康饮食防脱发
秋季如何
所以碧莲盛的专业医生提醒大家，秋季想要预防，一定要注意自己的饮食。首先就是清淡。不可否认麻辣香锅在国内一年四季都很流行，但这种又辣又油的食物着实的头发的隐患之一，不妨吃一些清炒的绿色蔬菜，又补充各类元素，也能保护我们的头发。其次是吃些五谷杂粮。人们的生活是离不开无辜的，现代人平时多吃“细粮”，饭粗粮中的显微、蛋白质等含量是一般细粮没有办法比较的。所以平时可以多喝一些五谷豆浆，均衡营养。
而且大家还是要注意的是，秋季天气会比较干，我们在给肌肤补水的同时好也照顾一下头发，市面上有很多专门用来补水的护发素，选择一款适合自己的，郭精致生活。