脱发是影响我们形象的大问题，脱发不仅在交友、婚姻上产生各种阻碍，也会降低对头皮的保护，引发多种皮肤疾病。所以我们要养成良好的生活习惯，谨防脱发的发生对我们造成困扰。》》》》》阅读：如何脱发
保持充足睡眠
充足的睡眠不仅可以带给我们好心情，还给我们的内脏器官充足的活动时间，帮助我们恢复身体机能，调节新陈代谢。所以预防脱发一定要合理安排作息时间，尽量不要熬夜。
远离电子辐射
电子产品的辐射也是脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，手机等电子设备，这些皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
保持放松心态
精神压力过大也会导致脱发，压力大会使头发在几个月内都处于休眠期，平时可以多去户外活动，听听音乐，做做运动等释放自己的压力。
健康的饮食
均衡清淡饮食
我们过量食盐食糖都会导致脱发，而且容易引发各种头皮炎症，所以专家一般都建议大家清淡饮食，少食辛辣、刺激、生冷的食物。可以多吃一些对头发有益的蔬菜水果等。比如多吃一些鸡蛋、奶制品等，补充蛋白质；豆类食品可以头发分叉或断裂。海菜、海带等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等对头发生长有利的物质，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。
当然，做这些看似很容易，但如果长期坚持就不简单的事情了。发友们要在平时的日常生活中多注意健康的生活，护理好我们的头发。更多内容在线咨询。碧莲盛免费咨询：zhifa777。