想不脱发，预防工作一定要做好。那如何脱发呢？在日常生活中很多小事就可能引起脱发的发生，你一定想不到，睡眠不足也是脱发的原因之一。睡眠不足也会脱发吗？我们来看看是怎么回事。
保证充足的睡眠预防脱发
经常熬夜、长期精神紧张等都会导致身体机能退化，抵抗力下降，之后体内的毒素无法正常排出，不仅容易感染多种疾病、降低身体素质、加速衰老，脱发也是其中的表现之一。睡眠不足的人常会出现焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐的情绪，这些因素往往会加重脱发。
碧莲盛植发医院建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有一个充足的睡眠可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢。代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨3点之间，这段时间也是肝脏、肾脏等活跃的时期，保证这一段时间睡眠充足可以使得毛发正常新陈代谢。
当出现脱发问题时，患者也不必紧张，其实脱发还是比较简单的，选择植发手术就可以解决脱发问题。植发手术就是采用显微外科手术技术，从患者后枕部提取健康的毛囊组织，经过精细的加工以及细心的培育，科学地将健康的毛囊种植在脱发的部位，等毛囊存活以后，患者脱发部位就会重新长出健康的新发，而且新发保持原有头发的一切生物特性，不会再次脱落或者坏死，并且手术非常。
当然，并不是脱发只能通过植发手术，还要看脱发的实际情况。已经面临脱发的发友不妨去医院检查自己的脱发原因，听听专业医生的建议，药物也不能起到作用后可以选择植发。更多有关植发的问题在线医生咨询。