随着脱发人数不断增多，人们也在想方设法的脱发。可如何脱发呢？其实在日常饮食中我们就可以轻松脱发的发生。其中之一就是多吃含有大量的微量元素的水果。
1、猕猴桃 又叫奇异果，被称为水果，含大量维生素C、维生素B、氨基酸，同时也富含水分，能够补充头发生长所需要的维生素，同时也有补水养颜的功效，是用来补充营养物质好的水果。
猕猴桃被称为百果
2、苹果 苹果是北方常见的一种水果，价格便宜，营养价值也非常高。苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养，其中的苹果酸可以头发干燥，苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、头皮和止痒。苹果皮中的营养并不少，我们可以连皮一起吃下。
3、香蕉 香蕉含有一定的铁元素，能够补充头发生长所需要的微量元素，而且香蕉还有润肠的功能，常吃香蕉对消化也有好处。有同样作用的食物还有豆类、鱼虾、菠菜、胡萝卜等。香蕉含有的钾元素对于辐射也有一定作用，可以方式辐射引起的脱发，常坐在电脑前面的人可多吃一些香蕉。
4、柑橘 柑橘含有丰富的维生素E，同样是的主要养分之一。维生素E可以有效促进毛囊，也可以外用。很多女性经常把维生素E溶液涂抹在眉毛和睫毛上达到的效果。
此外，樱桃中含有大量微量元素，其中铁的含量高居水果之首。因此樱桃不仅对脱发有益，同样也是养颜的佳选择。对于脱发来说，自然是防大于治，如果提早预防就可以避免脱发的发生。对于遗传性脱发患者来说，脱发是必然的，但也可以通过植发手术解决。更多有关脱发、植发的内容请在线咨询。