80后是目前脱发群体的新一代，各种工作、买房、买车、婚姻、赡养父母等等压力都接踵而至，所以80后如何脱发也成为一项新的课题。碧莲盛植发医院称，脱发低龄化、年轻化是不可避免的，80后甚至是一些90后要引起足够的重视。
由80后目前面临的是，由于竞争激烈，使自古形成的日出而作、日落而息的习惯被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，但生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，这些都是造成脱发的因素。那80后如何脱发？
1、戒烟、节制饮酒
虽然吸烟喝酒不会直接导致脱发，但吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发加重。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
2、正确洗头
洗头的间隔好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮。一定不要用脱脂性强或碱性洗发剂，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、空调要适宜
夏季很热，所以大家都躲在空调屋里不出来，但空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
4、精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可当天的精神疲劳。
5、多食蔬菜
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
以上就是碧莲盛植发医院给出了一些建议，如果您正遭受脱发的困扰，一定要去正规的医院检查。对于那些已经形成长期性脱发的发友们，还是尽早选择植发这种自体毛囊移植的外科手术来解决吧。了解植发手术在线的碧莲盛医生咨询。