现今的社会，脱发现象已经越来越严重，随着生活节奏的不断加快，工作压力的不断增强等等，上亿中国人正遭受脱发的困扰。为了避陷入脱发的困扰，了解脱发的原因就变得尤为重要。
碧莲盛的植发专家称，预防脱发没有系统的方案，我们在日常生活中养成良好的饮食习惯、作息习惯以及正确护理头发就可以很好的预防脱发。预防脱发我们可以做些什么：
均衡饮食
清谈均衡饮食
如何脱发？清淡均衡的饮食非常重要。很多脱发是由于食盐、食糖过量，偏食挑食、不吃主食等营养原因导致的，这些因素都可能导致毛囊的生存环境变得很差，毛囊营养供给出现问题。毛囊“营养不良”，头发自然就会变得发质很差、严重的导致脱发的发生。所以平日饮食不仅需要清谈，还要均衡。由于不吃主食的行为更是要制止。
正确规律作息
养成规律的作息习惯是非常重要的，尤其是要保证充足的睡眠，不要经常熬夜。熬夜会让我们的精神处于持续亢奋的状态，收缩，毛囊供血不足，久而久之自然会出现脱发问题。可见养成正确的作息习惯是非常有必要的。
碧莲盛的植发专家称，除此之外，正确护发养发也是预防脱发的重要一步。人的发质都是有区别的，比如油性发质的头发用护理型洗发水或护发素就会加速油脂分泌，头发更油，干性发质用了去油型的护理产品就会变得更干枯、没有光泽。所以正确护发养发同样重要。
碧莲盛是一家专业的植发医院，专门解决遗传脱发、等各种长期性脱发，对于美容性质的鬓角移植、胡须移植等也有很好的效果，详情在线咨询。