神经性脱发是一种暂时性脱发，一段时间可能自愈，但如果护理不当也会造成长期性脱发。那神经性脱发预防呢？我们如何神经性脱发？碧莲盛的植发专家称，我们首先要知道神经性脱发是由于哪些原因引起的。（更多了解：脱发是什么原因）
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一名脱发患者在碧莲盛植发医院进行咨询
神经性脱发的表现
1、斑秃 斑秃是一种局部性斑状脱发，会突然发病，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调等。得了斑秃我们一般会选择一些内服及外用的药物来，或是进行食补和生活上调理。
2、精神性脱发 精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发可经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。
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如何神经性脱发
所以神经性脱发需要保持放松的心情，情绪不要大起大落。平时可以多去户外运动、踏青，如果不方便出去可以在家里听听音乐，保证充足的睡眠。在饮食上多吃一些对头发有营养的食物，比如芝麻、核桃、菠菜、鱼虾等富含蛋白质和维生素的食物。经常按摩头皮等。
户外运动有助于缓解压力
碧莲盛的植发专家提醒大家，如果已经形成神经性脱发，一定要及时，好的办法就是求助于医生，医生会根据您的实际情况提出合理的建议，保证您得到佳效果。神经性脱发如果没有任其恶化也是会形成长期性脱发的，对于长期性脱发，只能采取植发手术的手段来解决。
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