人到中年如何脱发

人到中年，脱发的情况还是屡见不鲜。这是为什么呢，除了遗传等原因，还有什么会导致中年脱发呢？人到中年如何脱发呢？脱发不仅使中年男人更显老，对身体的危害也是很大的。我们下面就来看一下人到中年脱发的原因以及人到中年如何脱发。

人到中年脱发的原因

1、遗传因素 遗传一直是脱发的主要原因，遗传脱发是不可避免的，发病期并不是很统一，所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计；25%在25岁前发病，50%在50岁左右发病。

2、精神压力过大

中年男性就开始面临上有老下有小的局面了，既要照顾家庭，又要忙工作，加之身体更方面机能下降，很容易引发精神性脱发。

3、生活不规律

很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。

4、肾虚

肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。

人到中年如何脱发

1、注意生活质量

注意生活质量，合理调节工作与生活的时间，周末多出去放松心情，找到一个合理的解压方式，这些对于缓解精神压力都有一定作用，可以逐步缓解精神性脱发。

2、规律生活

尽量减少应酬，按时饮食作息，戒烟戒酒，如果做不到也要少抽烟喝酒。饮食要科学，还要经常锻炼身体，不仅可以身体素质，对放松心情也有一定作用。

3、肾虚

要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。

以上就是对人到中年如何脱发的相关介绍，相信大家现在已经有了一定的了解。碧莲盛的专家提示大家，人到中年负担更重，责任更大，但一定要更加注意自己的身体。更多有关脱发有哪些方法的问题可以在线与碧莲盛植发医院的植发专家沟通。