油脂性脱发一直是许多男性朋友的噩梦，出现油脂性脱发，会严重影响发友们的形象，给发友们的生活和工作带来很大的不便。如果能够避免油脂性脱发就成为了许多男性朋友关注的问题。
食疗护发法
对于长期困难男性发友的油脂性脱发问题，碧莲盛植发医生建议，想要远离油脂性脱发，日常护发非常关键。有许多男性说，我们也很注重头发的护理，但是为什么还是会脱发呢？护发必须要有正确的方法，并不是简单的洗头、做营养，怎么样护发才能避免油脂性脱发呢？
护发步就是要及时清洁头皮，如果把决定头发生长与脱落的毛囊比作种子，那么头皮就是种子赖以生长的土地，如果土地不够肥沃，种植怎么能够快速生长呢？油脂性脱发多是因为头皮油脂分泌过多，阻碍了毛囊的新陈代谢，引起头皮的感染、发炎，因此头皮清洁是护发的步。其次就是头发的清洁，头皮清洁了，毛囊被打开，更容易清洁剩余的油脂粒和发丝上的污垢，保证头发的健康生长。
护理头发不仅要保证头皮、头发的清洁，在饮食和睡眠上也要注意。饮食好能以清淡为主，多吃些含植物蛋白、维生素的食物，尽量不要吃过于辛辣、刺激性的食物，这类食物很容易刺激毛囊，给毛囊带来不利的影响，容易导致脱发。充足的睡眠也特别利于头发的生长，好能够保证每晚十一点到凌晨三点在熟睡状态，期间是胆经和肝经，具有生血和净血的作用，中医上经常讲发为血之余，规律的作息、充足的睡眠也是护理头发的必经之路。
男性出现油脂性脱发，多就是因为头皮油脂分泌过多、压力多大、精神压力大等因素所导致的，发友们可以通过舒缓压力，调整作息等方法来预防脱发。如果一旦发现自己出现了脱发，一定要及时，如果你采取不理睬的态度对待脱发，只能使脱发越来越严重。碧莲盛建议脱发了及时到医院做毛囊检测，看自己属于哪种类型的脱发，然后根据自己的具体情况，对症。