夏季来临，人体的新陈代谢也在不断加快，为常见的就是出汗、掉头发等现象，同时头皮油脂分泌也在不断增多，脱发情况也会越来越严重，那么要夏季如何呢，如何才能油脂性脱发呢。一起来听听碧莲盛植发医生的介绍。
图：充足的营养可以有效控制脱发
油脂性脱发患者应多吃富含维生素对头发好的食物：维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
同时，油脂性脱发的除饮食及药物外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
图：温水洗头有效控制脱发
在护理油脂性脱发时的注意事项：
1、不要大力梳擦、按摩头皮。
2、不能用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。
3、冲水不可用热水，只可用温水。
在油脂性脱发出现后应少吃油腻辛辣食物，多做有氧运动，有助于油脂性脱发的恢复。以上就是对油脂性脱发应如何的相关建议，相信您通过阅读已经有所收获，如果想了解更多的护发信息和植发常识可以直接咨询。