常常有患者问及如何这一问题，的确目前国际上并没有的药物，但是如果生活中做好预防是可以很好避免的。现在就让碧莲盛植发医生给大家讲解下日常生活中6种脱发的好方法。
图：常食水果可以有效预防脱发
(1)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
(2)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有护发之功效。(阅读：脱发是什么原因)
(3)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
(4)补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
图：黑豆也护发
(5)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(6)补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
以上6种生活方式可以帮您有效避免脱发，现在您就可以按照以上的方式，参照使用，注意坚持，一定会受到很好的效果，如果已经出现严重的脱发情况，的好方法就是植发。更多的养发信息可以直接咨询。