脱发已经是极为普遍的现象，大多表现为头顶出油，亦有焦枯发蓬、缺乏光泽，有淡黄色的鳞屑和灰白色鳞屑脱落，有瘙痒感，女性多为头顶稀疏，但是并不能完全成片脱落。那应如何脱发呢？碧莲盛植发医生说，导致脱发的原因有很多，如何脱发更是要对症。
图：女性怎么
导致脱发的原因
我们常见的脱发出遗传因素外，多是因为饮食睡眠不当，长时间脑力劳动、内分泌失调、或者某些发热性疾病导致。因此在如何脱发上也需要从这几项着手。
如何脱发
，脱发时间不长或者是没有明显脱发部位的患者如何，碧莲盛植发医生说，暂时性脱发可以通过调整日常作息和饮食进行脱发控制，特别是长时间面对电脑的上办族，调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ，就应暂时休息片刻 ，可以离开电脑屏幕 ，向远处眺望几分钟 ，转动转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。同时合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素Ｂ的食物 ，多食杂粮 ，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，并保证大便通畅。
图：碧莲盛女性植发示意图
第二，如果已经出现了明显的脱发区域或者女性头顶已经明显稀疏，可以清晰的看见头皮，且脱发超过一年，说明毛囊已经完全闭合，已经形成长期性脱发。此时应如何脱发呢？植发手术就成为脱发的方法，通过特殊仪器将后枕部毛囊提取出来并移植艺术移植到脱发部位，并保证移植的毛囊脱落，进行达到长期脱发的目的，植发也因此成为国际认可的脱发行之有效的方法。(相关阅读：植发医院哪里好)
碧莲盛温馨提示：
女性多为弥散性脱发，多和精神压力、用脑过度、感情受挫、生活压力有关，因此女性在时，不但要注意饮食和生活规律，更要保持心情舒畅，并且学会科学化护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。还可用些维生素B2/B6、胱氨酸、养血胶囊、首乌片等药物。只要长期坚持，还是可以很好控制的。