患有的发友是很痛苦的，整日头发油腻不堪，头发大量脱落，影响自己的形象不说，还会影响自己的社交、生活。我们现在已经知道可以采取植发手术的方式，那平日生活中不能吃什么呢？饮食有没有需要注意到地方？
不能吃什么
是由于头皮分泌的油脂过多，导致油脂堆积堵塞毛孔，影响毛囊的营养供给，同时，油脂中大量的毒素会使毛囊枯萎脱落，终导致头发脱落。既然知道脱发的原理，我们就可以对症下药。不能吃什么，首先要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生蒜等。其次，要限制脂肪的摄入。脂肪中的油脂都会增加头发油脂的分泌，所以少吃比如肥肉、猪油、动物内脏等。第三，要少摄入糖类和盐类。过多糖会导致毛囊营养失调，破坏毛囊的新陈代谢，过多的盐则是为病毒提供隐藏的场所，导致脱发。同时，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡等习惯。
冬瓜清油脂效果不错
吃什么好
了解了不能吃什么，我们再看看有哪些食物对有益。冬瓜是的清脂食物。冬瓜可以有效控制体内糖类的转化，脂肪堆积，清油脂的功效非常明显，很多人也选择吃冬瓜来。
清油脂总少不了杂粮的。杂粮粥可以降低血清总胆固醇、甘油三脂等，对促进消化液有明显作用。牛奶虽然看起来油脂很多，其实它也是一种清油脂食物。
牛奶含有较多的钙质，能抑制人体的胆固醇合成酶活性，从而减少人体对胆固醇的吸收，达到清油脂的效用。玉米也是一种不错的清脂食物。
玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自身健康同样有的效用。
以上就是对不能吃什么的解答，相信大家不仅对不能吃什么有了一定了解，还知道了吃什么好。更多相关脱发的相关信息，可以在线向碧莲盛植发医院的植发专家咨询。