看了不少治脱发的文章，介绍那些有益头发的食物，那么严格按照这些食疗方能治好脱发吗？我比较害怕吃药有副作用，所以一直没有吃。
首先需要说明的是，多吃一些含有富含蛋白质，维生素和微量元素这些头发所需营养的食物，是养发护发的基本要求，也是拥有好发质的基础。
相对来说，营养型脱发这类休止期脱发是可以通过食疗明显改善的，因为脱发的原因就是缺乏营养物质，一旦找到诱因并及时得到补充，就能自行恢复。
但在通常情况下，食疗作为的手段还是明显不足的，因为大部分人的脱发都属于遗传性脱发，这类脱发的特点我们都很清楚，在遗传因素的作用下使得DHT不断攻击脱发区域的毛囊，通常情况下是不可逆转的。如果想控制和预防脱发下，在食疗的基础之上，早中期可以选择米诺地尔和非那雄胺这两种药物来作为手段，有相当一部分发友通过用药改善了脱发。一旦脱发发展严重，那么药物这时可能也不会有什么作用，况且长期服用也势必存在副作用，可以根据自己的需求选择植发手术这种相对快、并能受用的改善手段。
我的建议是这样的：
如果你是营养型脱发，可以不必使用药物，坚持通过食疗来改善。
如果是遗传性脱发，好还是尽早去正规的医院就医，采取及时的手段。虽然药物肯定会存在一点副作用，但是能够达到的目的也是可以尝试的。
如果想了解更多关于脱发的建议，可以添加我的个人微信来咨询了解。