大家早上好，生姜擦头皮这个已经被过无数次了，今天忍不住再给大家一次，因为它实在太经典和实用了，而且它在临床上也有不少实验，比如解放军第546医院曾用生姜擦头皮来进行49例的斑秃，终取得不错的疗效。�
比如《实用中医内科杂志》在去年8月份公布的一份联合生姜涂擦，也有一定的。�
总之，被称为“”的生姜擦头皮，是几乎所有里被发友们尝试多、同时有一定效果并被推崇的一种，今天就再来讲一讲，这么好的生姜，如何用来？
1/ 如何用生姜来？
外用 | 生姜擦头皮
生姜擦头皮的原理，一般是认为生姜中的姜辣素可刺激头皮，加快头皮上的血液循环，改善头皮环境和营养供给，促进毛囊营养吸收，对于斑秃和早期稀疏有不错的效果，因此它被称为“自然界中的米诺地尔”也不无道理。
使用方法
先将头发洗干净并吹干，污垢残存在头发里
用切开的生姜片轻擦头皮，力度适中，并用指腹辅助按摩头皮3~5分钟
当头皮感到有点发麻、发热时，说明已经受到刺激、开始充血扩张
生姜水洗头
生姜水洗头比生姜擦头皮更温和，但拥有同样的刺激毛囊的效果，而且生姜水洗头会让面积分布更加均匀，可以避免遗漏部分脱发区域。而且，现在已经有很多洗发水厂商专门在配方里添加生姜成分，发友们尝试后如果感觉有效果，不妨买一瓶试试。
使用方法
取两块普通大小的姜，切片，放入锅内和水煮开，随后将姜片捞走；
等到剩下的生姜水温度适宜后，直接用来洗头即可。
过程中可以将姜水一小杯一遍遍淋在头皮上，边倒水边按摩。
洗完后用热毛巾包裹10分钟，让头皮充分吸收，后用清水清洗干净。
直接食用
除了直接外用，生姜也可以作为一种养发食品进行内调，不过，它不能像以前那样当作调料直接炒着吃，而是升为了主角，比如醋泡姜、姜茶，都是非常利于养发和养身体的生姜吃法。
醋泡姜
“醋泡三宝(醋泡姜、醋泡黑豆、醋泡花生)”是无论中医还是西医，都承认的食疗方子，对都有强大的功效，而且头皮本身是弱酸性环境，醋本身就可以加入洗发水洗头，而醋泡姜之后可释放出更多的花青素，利于软化血管，不仅仅对头发有好处，还能养胃健脾。不熟悉这个方子的发友，可以搜索对醋泡姜的专门介绍！
姜茶
茶叶本身就含有300多种营养成分，包括头发需要的维生素B、维生素A、维生素E和大量微量元素，以及对人体血管和神经很有好处的茶多酚，能滋补头皮、去除头皮油脂和加快血液循环，和生姜结合后，做成姜茶，饭后饮服，比纯喝姜汤的养发效果更绝！
泡甜姜
泡甜姜是日本在饮食养生的一款非常有名气的代表。首先将冰糖放入白醋，用小火煮开，随后放凉，做成冰糖醋。然后取一个干净的容器，将姜片切片放入，倒入冰糖醋，盖过姜片，之后密封腌制15天，就可以吃到促微血管循环和的甜姜片，喜欢探索饮食的发友再适合不过！
2/ 生姜不止对头发好
对于头发，生姜不仅是块宝，对于身体，更是
治食欲不振
“饭不香，吃生姜”，生姜可刺激胃液和消化液分泌，可以开胃，而增进食欲对头发和身体营养都具有好处。
治口臭
饭后适量吃些生姜，或用生姜水漱口，可以利用生姜中的素口臭和牙周炎。
缓解腰疼
用热姜水泡毛巾，然后拧干，敷在腰背劳损处，可以放松肌肉放松，舒筋，缓解疼痛，非常适合上班族。
防晕车
口含生姜片，辣素提神、醒脑，可以防晕车，并改善头昏、胸闷和恶心。
||||||||/ 发姐小结
总之，生姜效果对一些轻度脱发和斑秃患者比较管用，非常建议这两类人使用，它的方法也具有操作性，而且人人家里都有，价格又便宜，对头皮的血液循环有正面促进作用，以我多年的观察经验来看，生姜擦头皮值得尝试！