精液不液化怎么预防

精液不液化是很多男性所遇到的问题，因为对于这种疾病的不了解，很多人在生活中并没有注意对精液不液化的预防，以至于患上了这种疾病后悔不已，其实预防该病不难，平时注意饮食，生活习惯等方面就可以了，下面就来详细了解下精液不液化怎么预防。

精液不液化预防措施1、戒烟戒酒

吸烟和酗酒是精子最大的敌人。在男性的精液中，精子是重要的组成部分，要知道，男人的精子数量和质量影响着人口的出生率与出生质量。因此，育龄男性想要生出健康又聪明的宝宝，务必要“养精蓄锐”。而养精蓄锐，从戒烟酒开始。

精液不液化预防措施2、合理饮食‍

一些男性朋友喜欢吃辛辣油腻的食物，长期吃这些食物对健康不利，可以多吃增强生精功能的食品，如淡水鲜虾、黄鳝、泥鳅、蛋类、鱼子、核桃仁、花生、芝麻、枣仁、芹菜、黑豆、西红柿、粟子等。多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

精液不液化预防措施3、多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。男性每周都应该去健身房，也可以游泳，跑步，增强体格，控制体重，增强身体免疫力。

精液不液化预防措施4、远离污染环境

少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。防止长期近距离接触有电离辐射作用的电子产品，如电脑、手机、微波炉、电磁炉等，尽量减少对精子生成的影响。

精液不液化预防措施5、定期体检

特别是育龄男性也需要定期做身体检查，病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。及时发现病症，尽早治疗疗效更好。

以上就是关于精液不液化怎么预防的相关介绍，除了要注意以上这些事项，还要注意放松心情，多进行一些心态上的调整与调理。另外经常使用镇静药、抗肿瘤药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂，因此要避免这些药物。