男性精液检查过程中发现没有精子，那么我们就可以称之为无精症。无精症是最难治的不育症之一，无精症给男性带来了巨大的痛苦，也给医生带来了无数的困扰。那么，无精症要如何预防？尽管无精症治疗困难，但在预防方面，几乎稍加注意便人人可为，有喜现在就给大家介绍一下吧。
生活习惯方面
1·戒烟戒酒
因为吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的相当主要因素。
2·远离高温
少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害男人朋友精子，还抑制精子生成。
3·保持适当的运动：
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，做好无精症的预防保健。
4·做好个人卫生保健
每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
定期体检
1·定期检查
病菌感染也是男性不育症疾病的重要因素，男人朋友应该经常到医师那里接受衣原体、前列腺部位的相关检查。
2·体检接种疫苗
男性的免疫能力其实并不与女性，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3·用药注意
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
情绪及饮食
1·多吃绿色食品
绿色蔬菜中含有相当丰富的维生素c、维生素e、锌及这硒等利于精子成长的成分。
在生活中应该多摄入含这锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但男人朋友是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响对这锌元素的吸收。
2·放松心情
精神压力过大也对男人朋友精子的成长有负面影响，所以男人朋友应适当放松自己。
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
希望通过以上的讲述让各位男性朋友们知道原来剧烈运动也会使男性不育造成男人无精症，此外还要经常保持愉快的心情;性生活要有节制，不可过度频繁;有良好的作息时间，工作要劳逸结合;还要保持良好的心态等都是远离无精症的妙招。