卵巢囊肿的原因有很多，有遗传因素，也有自身内分泌引起的，另外，生活环境和生活方式不规律、不正常也是女性患上卵巢囊肿的一大原因。妇科疾病对女性身心带来的伤害都是比较大的，尤其是近年来比较高发的卵巢囊肿对患者的日常生活、工作以及婚姻和家庭都造成很大的影响，那么，哪几种措施可帮助有效预防卵巢囊肿呢?下面有喜就带大家详细的了解一下。
良好生活习惯
一些女性有吸烟喝酒的习惯，这对于卵巢来说无疑是不好的，就算是女强人也要养成良好的生活习惯，将烟酒戒掉。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
良好饮食习惯
注意日常饮食，戒烟限酒，多食清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋和鱼等。不要过多吃咸辣食物，不吃过热、过冷、过期、变质食物。体弱者可吃碱性或防癌食品。不要食用被污染的食物和水。
良好的精神状态
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
适当锻炼提高抵抗力
加强体育锻炼，增强体质，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
调理月经
引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调，月经失调导致的，所以女性们要善于观察自己的经期情况，若发现不对劲，及时调整。
定期进行妇科检查
做到早发现、早诊断、早治疗。一旦发现自己有卵巢肿大的病症，应首先查明其肿物的性质，再做针对性治疗，以防止病情发展，贻误了治疗的时机，对自身将造成不可弥补的损害。
不要过度节食
很多女孩子为了减肥就选择节食这种方法，其实这是非常不可取的。我们人体每天所需的营养和能量大部分都是来自于我们的日常饮食中，一旦饮食结构出现问题，体内很多功能和内分泌都会因此出现问题，那么不光没法达到减肥的目的，还会导致卵巢囊肿。所以预防卵巢囊肿，一定不要选择不科学的减肥方法，比如过度节食。
选择舒适内裤
在内裤的选择上尽量以宽松、柔软、透气的为宜，保持局部的空气流通，使局部能够一整天都保持干爽，这样细菌不容易滋生，妇科疾病和炎症感染离你远远的，就能够很好的预防卵巢囊肿了。
保持个人卫生
注意对外生殖器的清洁工作能够预防细菌感染，避免妇科疾病的发生，平时勤换洗内裤，不要使用他人的浴盆和浴巾，公共厕所选择蹲便器，做到便前便后勤洗手，都是能够帮助女性朋友远离卵巢囊肿的。
女性怎样预防卵巢囊肿的出现?预防女性患上卵巢囊肿要注意自己的饮食，注意自己的生活习惯，如果有不健康的生活方式患者一定要及时的改正，不要由于自己的不良习惯导致自己患上疾病，该疾病困扰时间一件非常难受的事情，患者要注意自己的行为，只有自己重视自己的身体才能有健康的体魄。