有网友咨询，“早晨醒来突然发现头发秃了一块，头发掉的很多明显看到头皮了这是为什么？头发掉了还能生长出来吗？”像这个网友一样的状况并不少见，这种情况医学上称斑秃，俗称鬼剃头，怎样鬼剃头，如何脱发效果好是很多人都想了解的问题，怎样鬼剃头效果比较好呢？我们让碧莲盛专家来详细介绍下。
图： 怎样鬼剃头
“鬼剃头”通常情况是属于暂时性脱发，出现原因大多都是由于精神因素造成的，像很多事业型的人士平时工作压力较大，或者经常加班熬夜，精神过于疲劳使神经长期处于紧张收缩状态，影响正常微血液循环，导致毛囊供血不足，使毛囊无法正常生长，头发自然会出现脱落的状况。怎样鬼剃头效果好呢？专家建议调节正常生活休息对于头发生长是非常有帮助的。
由于鬼剃头主要是由于精神因素引起的，所以怎样鬼剃头，首先平时要注意缓解调节精神压力，多注意休息，晚上不要熬夜，11点到3点是人体休息睡眠的佳时机，是人体新陈代谢好的时候，所以晚上应睡眠质量，有助于毛囊正常生长发育，头发生长。平时多健身运动，可以多参加一些娱乐项目，有助于缓解压力，头发生长。
出现鬼剃头脱发也无需太过紧张，要放平心态积极调理头发是可以生长出来的。怎样鬼剃头除了调节心情，注意休息还要注意食疗护发，均衡营养膳食，多吃有助于头发生长的食物，补充维生素及蛋白质等微量元素，促进头发生长。如果不及时坚持，暂时性脱发也有可能形成长期性脱发，毛囊闭合就难以了，只能采用植发的方法。相关护发知识可直接咨询碧莲盛在线医生为您解答。