脱发问题对于女性来说是非常难接受的，女性天生爱美，头发脱落整体影响发型让整个人的形象大打折扣，女性出现脱发有什么好的方法控制和呢？现在正是夏去秋来的季节，而秋季是女性脱发的高发期，气候变得干燥，头发缺水变得干枯，长时间得不到季节就容易引起脱发，再加上夏季女性扎马尾的频率增加，到了秋天季节性脱发的情况更是严重，女性脱发应该如何是好呢？
女性脱发原因有很多，脱发的发生是多方面因素导致的。常见的女性脱发大多都是由精神因素导致的，精神压力大工作压力，生活压力或者经常持续的保持在一个抑郁，烦躁的精神状态下就很容易引起脱发的发生。
女性节食也是引起脱发发生的常见原因，有人疑问减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。
那了解了女性常见脱发原因后，就要针对脱发原因对症。保持心情愉快，合理安排作息时间，保证睡眠，适当的缓解压力。注意饮食，营养均衡，多吃对头发生长有益的食物。女性者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。