脱发虽然看似普遍，现象看上去只是掉头发而已但是如果症状严重的话在上是非常困难的，脱发的率很低，因为导致脱发产生的原因就多种多样。其中让人苦恼的就是遗传性脱发了，多数男性在成年后都会或早或晚地面对这种脱发疾病。但是对遗传性脱发的人们始终没有想到一个有效的解决方法。药物、防脱洗发水等等方法都无法让遗传性脱发患者的症状得到有效缓解。
图：蔬菜遗传性脱发
但是针对遗传性脱发这类脱发疾病我们还是可以针对性的进行食补的。通过改善自己的饮食可以在享受美食的过程中就可以调整自己的头发症状。但是遗传性脱发一般来说我们似乎找不到一种合适的食疗方法，因为此脱发疾病涉及到人体内的雄性的分泌，那么什么样的食物可以针对这种情况来食用呢？
近的男性可以食用香菜、西兰花和芹菜这三种蔬菜用来自己的遗传性脱发。这三种蔬菜在人体内具有抵抗雄性的效果，所以具有遗传性脱发症状的发友可以多食用这三种蔬菜，这样可以在饮食上帮助你对遗传性脱发的。专家建议如果家中有前辈具有脱发现象或者已经确定了家族中有脱发遗传史的存在，那么男性在出现脱发现象之前就应该多吃芹菜、西兰花、香菜这三种蔬菜。
虽然上面所说的三种素菜在一定程度上是对遗传性脱发的有效果的，但是发友应该的针对自己的头发状况进行保养。除了食用适合的蔬菜外还需要少吃一些辛辣的食品，在生活中应该养成良好的作息，尽量做到不熬夜等等。脱发虽然看起来没有什么危害性但是我们也不能将其忽视，在上虽然比较困难但也不能失去耐心和信心。