文特沃斯·厄尔·米勒靠《越狱》一炮而红的“米帅”，当初也是让多少人心动不已的大帅哥，清新俊朗又够机智勇敢的形象，一时间成了粉丝们心中无可取代的“理想型”。然而。帅哥大的敌人，一是发胖，二是谢顶。看着这些现已谢顶曾经的帅哥们真是闻者伤心，看者流泪啊……所以预防脱发、脱发是脱发者当务之急关注的问题。脱发补充维生素可以有效促进头发生长，那适合脱发者吃的维生素有哪些？维生素有很多种，哪一种是主要能够促进的呢？我们来详细的了解下。
脱发的类型大概分为这样三种情况，、遗传性脱发(雄性脱发)、斑秃，引起这些情况的有很多，可能是有与遗传因素引起、或者是分泌不平衡、营养不平衡、精神受到刺激、生活作息习惯不好，都会导致脱发的发生。发现出现脱发的情况一定要重视起来，有效控制脱发和脱发严重。补充维生素可以有效促进头发生长，那适合脱发者吃的维生素都是什么？
碧莲盛植发专家建议说，脱发首先要从日常行为习惯开始改善。补充维生素等营养物质，那适合脱发者吃的维生素有哪些？头发生长毛囊需要吸收充足的营养物质，维生素的好处不用多说，身体缺少了某种维生素，身体都会感到不适，所以补充维生素是非常有必要的。那主要适合脱发者吃的维生素有，维生素C、维生素B、维生素E等都对头发生长非常有益。尤其是维生素B6，它对调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌，刺激有重要的作用。这些都是适合脱发者吃的维生素。
专家提醒，可以多吃些马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻、核桃等这些都是富含适合脱发者吃的维生素、维生素B6的食物，对促进毛发生长很有帮助。针对脱发的发友做好日常防护工作对头发的生长是很有帮助的，但是如果是长期脱发的患者，可能补充维生素这些方法就不会起到明显的效果，那可以去专业的植发医院去做毛囊检测，以能够尽快脱发问题。