随着现在人们的生活节奏的加快，每天8小时的睡眠都是只剩下4、5个小时，并且也常常光顾发友，这样不仅导致了白发的出现，并且还有很多的人出现了脱发的情况，脱发虽不会对自身造成伤害，但是对于形象和自信心却是一个很大的打击，所以发友也在寻找脱发的方法，脱发该怎么呢？下面我们就一起来了解一下吧。
睡眠不佳为什么会导致脱发
据头发生长的健康与否和睡眠时间的长短没有什么关系，却和睡眠的质量有很大的关系，睡眠质量不佳一般就会造成头发的脱落。主要是由于睡眠不好，身体就会处于应激状态，会导致雄性分泌过旺，并在头部毛囊内雄转化酶的作用下转化为二氢睾酮，二氢睾酮对于毛发的生长有兴奋和抑制的双重作用，其刺激胡须区毛囊的生长，却抑制头皮毛囊的生长，所以睡眠不好的人，一般胡须长的比较快，但是头发却极易脱落。
解决脱发的好方法
目前在市面上脱发的药物有很多，但是效果好的莫过于植发手术。植发手术是国际上脱发的方法，它通过采用特殊的医疗器械，在脱发患者自身后枕部的位置上，提取出健康的毛囊组织，经过培养和处理，然后种植到脱发的部位，使脱发部位能够拥有新的毛囊组织，从而解决脱发的问题，并且由于移植的毛囊组织具有脱落的特性，所以经过种植生长出来的头发能够长期生长，不会发生二次脱落。
现在是脱发的高发时代，睡眠质量不佳、精神压力过大、内分泌失调等都是会引起脱发的，如果想要保护好自己的头发，一定要在日常注意自己的生活习惯，使自己的头发能够处于一个好的生长环境，让脱发原离你。