现在的人们都很注意自己的形象，头发的脱落使很多朋友陷入困扰，怎样使头发快速长出成了发友们的心声，脱发的方法很多，可以用一些，比如日常生活中可以食用的哪些食物，那么怎样使头发快速长出呢？
吃什么长头发
针对怎样使头发快速长出，在日常生活饮食方面可以注意一下，比如多吃一些含碘的食物，海带、紫菜、牡蛎等水食品。含铁质的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。含维生素E的食物如莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。当然，如果只是一些暂时性的脱发情况，食用这些食物或许可以得到改善，但如果脱发区域一直没有新发长出，那么就需要采取其他方法来了。
长期性脱发使头发快速长出
长期性脱发的发友们之所以很难使头发能更快的生长，是因为脱发部位的毛囊已经坏死。毛囊是的，一旦坏死，就会再有头发长出。不过发友们不必担心，以上我们提到的植发手术，就是脱发使头更快生长的佳方法，可以使发友们尽快摆脱困扰得到更好地改善。植发就是通过特殊器械将后枕部的毛囊提取出来，移植到脱发的部位，新植入的毛囊成活后就会很快的长出新的头发，从而解决发友们当前脱发的情况。
根据以上关于怎么使头发快速长出的解答，发友们也可以看出，并不是所有或饮食上面的调理就会脱发的，需要根据具体情况判断。碧莲盛专家建议，如果发友们发现自己脱发情况有严重的现象，一定要及时到正规植发医院进行检查或。