夏天一到，不少人都开始出现头发油同时还掉发严重的症状，那么我们该怎么办呢？
一、为什么会头油
通常来说头油的直接原因是皮脂腺分泌过于旺盛，导致头皮上溢出过多皮脂，使得头发油腻、蓬松度下降，发质扁平。此外，现如今快节奏的生活、逐渐增大的压力和熬夜也是头油的诱因之一。因为这些情况会导致人体内分泌紊乱，使得皮脂腺分泌异常。
二、头发油怎么办
首先我们应该去医院检查确认自己是否是脂溢性皮炎或者脂溢性脱发，对于这种由病症引发的头油脱发我们应遵医嘱按时按量用药，进行治疗。
如果是其他问题导致的头油脱发我们可以从以下几个方面进行控制：
(1)饮食清淡。不要吃辛辣、油腻的食物，以免刺激头皮出油头发。
(2)纠正不必要的洗头。不要过于频繁用热水烫洗，不要使用太刺激的洗发用品。
(3)外用酮康唑洗剂、希尔生洗剂等去油抑菌止痒的洗发产品。
(4)针对性的使用改善头皮循环、促进毛发生长的药物，比如：米诺地尔酊。
(5)如果脱油脱发十分顽固，应完善体内雄激素水平的测试。必要时，加服抗雄激素药物。比如：非那雄胺，对于控制油脂分泌和脱发都有作用。
帮助养发生发的食物 脱发一族有福啦
脱发是困扰很多中年人的问题，脱发让很多男士都出现了“地中海”，形象瞬间被贴上了油腻大叔的标签，曾经那个俊朗的小伙形象已不再存在。女性也会随着年龄的增长而出现严重的脱发现象，慢慢显露出头皮，因此，需要我们在生活中做好生发跟养发的保养工作。我们可以通过食疗的方法来帮助生发跟养发，下面就告诉可以帮助生发跟养发的食物。
一、补充植物蛋白
大豆、黑芝麻、玉米等含有丰富的植物蛋白成分；
二、补充铁质
黄豆、蛋类、禽类、鱼、虾、香蕉、胡萝卜等食物都含有丰富的的铁物质；
三、补充维生素
胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜等蔬菜含有丰富的维生素；