正常卵子大小是多大呢？这个问题也许有不少朋友都想知道吧，卵子不管从哪个方面来说都是重要的，所以接下来就一起来看看卵子大小吧！
卵子是什么
卵子是女性生殖器官卵巢产生的，女性在出生的时候两侧卵巢分别有10-50万个初级卵泡，在其周围也有一层原始卵泡细胞被也称颗粒细胞，在它的外面有一层基膜。这些始基卵泡在妇女的一生中每时每刻成批生长，但99％以上都在开始发育后不久，相继衰萎退化变成闭锁卵泡，在生育期内仅数百个卵泡会完全发育成熟并且排出成熟卵子。
成熟卵子会被许多颗粒细胞包围，这些颗粒细胞呈放射状排列在卵细胞的最外层，故又称放射冠，其向内依次为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。
卵子大小
正常成熟卵泡大小在不孕症的诊断过程中，常常需要监测卵泡，目的是看看有没有正常的卵泡在生长、发育、排出等，这种检查看来比较麻烦，但又是非常重要，具有相当重要的临床意义。那么正常成熟的卵泡有多大？卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18－25mm之间。
成熟卵泡的特征，B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时之内排卵，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。排卵后特征：卵泡壁部分塌陷，边缘皱缩呈锯齿状，内有许多细弱光点，子宫直肠隐窝内可见液性暗区5-15mm，一般在排卵1天后消失，在此前后时间同房怀孕成功率较高。
如何提高卵子质量
1、经期避免性生活
经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
2、多参加锻炼
适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
3、避免过度劳累
调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
4、调整情绪
据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
5、调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
6、远离辐射
电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都是微弱型的，但是为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。
上述便是本文“正常卵子大小是多大”的相关介绍，希望能在一定程度上帮助到大家。一个月经周期中有月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，一个月也只排出一个卵子，多了就不正常了。