试管前1个月如何调理身体

试管前1个月如何调理身体?在咨询过程中，经常会有客户会问到该问题，其实做试管婴儿与自然受孕并无太大区别，自然受孕是怎样调理身体的试管前一个月就怎样调理，不过为了让大家更清楚该问题，下面我们还是来看看试管前1个月如何调理身体吧。

试管前1个月如何调理身体

试管前一个月男女双方都需要调理身体，为此老资料网特意针对男女双方整理了不同的调理方式，具体如下：

女方：

1、确保身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。因此，保证身体健康很有必要。

2、适当运动

适当的运动可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划做试管婴儿的女性而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

3、调节饮食

女性在试管前一个月应戒烟戒酒，同时避免暴饮暴食、营养平衡失调等。在日常生活中可多吃黑豆，多喝豆浆、鱼汤、牛奶等，以此促进体内的激素水平。

4、改善子宫环境

子宫环境的好坏将影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。对于子宫内膜薄的朋友可多吃富含天然雌激素的食物，来促进内膜的生长及修复;对于子宫内膜过厚的朋友而言，可能就需要服用相应的药物了。

男方：

1、戒烟戒酒

研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差、精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们试管前三个月就开始戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、避免接触高温

为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的地方，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

3、补充锌硒元素

锌硒元素可以促进男性精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用，所以在试管婴儿前一个月，男性可以通过补充微量元素锌硒来改善生精功能。

综上便是关于“试管前1个月如何调理身体”的相关内容介绍，希望能够有效帮助到大家。其实在试管前情绪的调理和把控也非常重要，所以大家在做好上述条件的同时也保持良好的心态和情绪。