学步期的宝宝,活动量增加了很多,需要的能量也比平时要多。他们的胃口出奇的好,妈妈不要担心宝宝会吃多了,他们就像大人一样，干活多了,饿得快,吃得也多。妈妈需要把各种营养的食品准备好,准备充分,为宝宝学好步打下基础,提供能量。就蛋白质而言,宝宝每天需要23克左右。这个时候要让宝宝多吃些富含纤维素的食品。
纤维索食品是饮食平衡的重要因索，它有助于消化食物和维持消化道的正常功能，因此对学步宝宝非常重要。但是,含纤维素多的食物可能会给宝宝娇嫩的消化道带来刺激，因此没必要在常规饮食的基础上补加纤维素食物。从面包、馒头、大米及其他谷类和水果、蔬菜中，就可获得足够量的纤维。
含粗纤维的粮食有玉米、豆类等含粗纤维较多的蔬菜有油菜、韭菜、芹菜、芜菜等。