现在很多人因为生活节奏的加快而导致身体机能时常出现小毛病，例如颈椎不舒服，饮食不规律而导致的肠胃问题等。那么，到底什么才是亚健康状态呢？我们赶紧一起去看看吧！
人体除了健康状态和疾病状态外，还存在介于两者之间的第三种状态，即潜伏状态，也称为第三状态或亚健康状态。常见征兆表现为:1浑身乏力;2容疲倦;3头脑不清爽;4思想涣散;5头痛头重;6面部疼痛;7眼睛疲劳;8鼻塞;9眩晕;10四起立时眼发黑;11耳鸣;12声音有异常感;13郁闷不快; 14肩颈僵硬;15早晨起床不快感;16睡眠不良; 17手足发凉;18手掌发黏;19便秘;20手足麻木;21容易晕车。
亚健康状态的起因有哪些?
亚健康状态的起因包括外部因素和内部因素两个方面。
(1)外部因素
①社会因素:随着社会的发展，竞争激烈，生活节奏加快,人们长期处于一种心理压力大、超负荷运行的紧张状态中，社会生活的复杂化、多变性，影响了人们感情生活的质量;社会城市化、工业化程度的提高,人口密集、交通拥挤、住房紧张等，都会给人们带来压抑感。这些势必对人的躯体和精神状态产生不良影响，而使人们进入亚健康状态。
②环境因素:空气污染会影响机体的免疫功能和应激反应能力，引起亚健康状态甚至疾病;水污染，水中污染物主要来源于工业废水、生活用水、医院污水和农业用水污染。水污染轻者使人进入亚健康状态，导致免疫力低下，诱发疾病，重者可直接危及生命;噪音污染可使人头痛、精神不集中、意志消沉、情绪反常，对人的损害是全身心的。
(2)内部因素
①心理因素:影响健康的社会因素最终要与人的心理因素相结合，通过人的心理因素作用于人体，使人出现巨大的心理压力，心理脆弱的人就会产生各种心理亚健康状态。
②生理因素:生理因素主要指人体自身的体质、免疫力、遗传特征等。体质差的人自身免疫力低，患病的几事就高，且患病后不易康复。
③生活方式:不良的生活方式也是导致亚健康状态的重要因素，主要包括吸烟、酗酒、缺少运动、睡眠过多或不足等。