平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。具体方法:自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚直立站住,然后根据他的“不倒时间”来判断自已的老化程度。判断标准:
9.9秒:男性生理年龄为30~35岁,女性生理年龄为40~49岁;
8.4秒:男性生理年龄为40~49岁,女性生理年龄为50~59岁;
7.4秒:男性生理年龄为50~59岁,女性生理年龄为60~69岁;
5.8秒:男性生理年龄为60~ 69岁,女性生理年龄为70~ -79岁。
未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。