亚健康如果不注意，变会危害到我们的身体健康，那么导致亚健康的原因有哪些呢？让我们一起看看文章中的内容吧！
导致亚健康的原因常见原因包括：饮食不合理、过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、体力透支、过度紧张、压力太大、长久的不良情绪影响等。
亚健康易发人群
①精神负担过重的人;
②脑力劳动繁重者;
③体力劳动负担比|
较重的人;
④人际关系紧张的人;
⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和说 刺激)；
⑥压力大的人;
⑦生活无规律的人;
⑧饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。
亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化;反之，则极易患病。亚健康状态不可怕，可怕的是自己身体有不适时却不 予以关注，而听之任之。如果感觉自己最近经常出现明显疲乏、打不起精神、工作效率下降等表现，应考虑是不是处于亚健康状态，应及时体检，并请医生予以指导，帮助调整。