(1)症状评估法
“亚健康”症候群主要表现在生理、心理以及社会交往方 面的症状。这三类症状没有特异性，需要观察其出现的频度和严重程度。一般说来，偶尔出现轻微症状且迅速消失仍可见于健康人群;持续出现的严重症状常见于疾病状态;较多出现且持续时间超过3个月，经过干预调整可以逐渐缓解、消失且经 医院体检未见明显异常者可以初步辨识为"亚健康”状态，此时至少应该适当地自我放松和休息。
"亚健康”状态的症状可以涉及机体心血管、呼吸、消化、 神经、泌尿等各系统的各种症状，如心慌、胸闷、憋气、头晕、耳鸣、咽痛、颈项僵硬、反复落枕、肩背部及腰腿处疼 痛、四肢麻木、便澹或便秘、性欲过强或冷淡、抑郁、焦虑、记忆力减退、掌腋多汗、手足发凉，尤其常见周身倦怠、疲乏无力。这种疲劳包括躯体疲劳和心理疲劳两种。心理疲劳又称心因性疲劳，多发生在体力或脑力活动初始甚至还未开始即觉 乏力无趣，不愿活动。
“亚健康”状态的临床症状并无特异性，仅是一个排除性的诊断，必须注意器质性疾病的检查，以防"亚健康"概念的泛化造成误诊。