为了预防或促进膝关节骨性关节炎的康复,日常生活需要注意以下几点:
(1)控制体重:保持适当体重对防止退变性关节炎的发生具有重要意义，因为体重过大，关节承受应力加大，过大的应力可能使关节正常结构发生改变，使得骨关节炎加重。
(2)改变不良的生活习惯:要保持正确的姿势和体位,避免久站、久坐，不要让关节过长时间处于某一体位。
(3）尽量少做如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。
(4）进行适当的体育锻炼:经常进行适当的体育活动能使关节活动灵活，刺激关节腔内滑液的产生和向软骨内渗透。具体锻炼方式以游泳、压腿、慢走、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜,水中运动对患有膝关节骨性关节炎的病人是最有益的运动,有水的浮力做支撑,能减少体重对膝关节的压力，尤其是肥胖的病人。体育锻炼贵在坚持,但应避免活动过度，如果感觉关节疼痛加重或出现红肿,则应终止锻炼。