太极拳简介及健身原理分析

太极拳是国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、和缓轻灵、刚柔相济的传统拳术。

太极拳是一种独特的传统体育运动项目，2009年，美国总统奥巴马在美国众议院国会咨文中，第一次将发源于中国的太极拳运动定义为世界上最完美的有氧运动。世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的最好方法,是学练中国的太极拳。