1.保证充足的营养：准妈妈一般 喜欢挑食，会导致偏食后营养摄入不 平衡，某些机体需要的养分不能保 证，从而抵抗力下降。正常情况下， 人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗 力下降时，唾液中的酶类、微量元素 等物质抵抗这种细菌的能力就下降 了，容易引起蛀牙。所以要想牙齿 好，饮食平衡、营养充足是很关键的一环。
2.保持良好的口腔卫生：怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕 期消耗较大，一天中很可能吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的 机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃东西后，都能 刷牙或漱口。
3.补足钙和氟：孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及胎儿的牙齿。准妈妈在补钙的同时，不妨多到户 外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获 得维生素D,参与体内钙的合成。另外，除 了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生指导 下口服氟片，吃些含氟食物，如海鱼和茶水 中含氟量就很高。
定时做口腔检查：正常人每半年检查 一次牙齿，准妈妈最好三个月做一次口腔检 查。患牙病后应在合适的时间得到及时正确 的治疗。