在吃的这方面，孕妇和哺乳期妈妈都需要格外的注意一下，毕竟妈妈们在哺乳期，吃的东西也不是为了自己一个人，还需要考虑到宝宝的生长发育以及是否对宝宝健康产生不良影响。玉米是生活中最为常见的一种粮食作物，无论是大人还是小孩子都喜欢吃这种食物，毕竟玉米营养价值高，可是哺乳期女性有一些特殊，不少人问到哺乳期能吃玉米吗?下面就由小编给大家解答一下。
哺乳期能吃玉米吗
答案：能吃。哺乳期吃玉米对人体健康是非常有利的，不过玉米要熟透才吃。虽然高温烹饪过程中会让玉米中的一部分营养物质流失掉，可是玉米中还是含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙质、膳食纤维、多种维生素等，不过也不能过量进食玉米，玉米毕竟不能作为主食，哺乳期妈妈还需要摄入其它营养的食物。
哺乳期吃玉米有什么好处
1、哺乳期女性吃玉米有助于营养补充，因为玉米是很有营养的一种粗粮，在哺乳期稍微多吃一点也是没有什么坏处的。而且玉米中含有大量纤维素，可以有效的降低便秘的发生几率，也能够改善哺乳期妈妈便秘的问题。
2、哺乳期妈妈很重视营养补充的问题，可能在不知不觉吃了太多高脂肪和高热量的食物，体重增长比较快，这种情况下更应该经常吃玉米消除饥饿感，而且玉米含有的热量是非常低的，很适合适合体重稍微胖一些的哺乳期女性吃。
3、哺乳期吃玉米对宝宝智力发育也是有促进作用的，因为玉米可以增强记忆力，还可以促进人体新陈代谢，并调整神经系统的功能，有抗衰老的作用。
4、食用玉米还有明目的好处，玉米中含有叶黄素、玉米黄质等物质，它们有很强的抗氧化作用，可以保护眼睛。
哺乳期吃玉米的注意事项
1、哺乳期妈妈吃玉米一定不能同回奶食物一同食用，如韭菜、花椒、茴香等。玉米也不适合跟海螺食用，很容易引起肠胃上不适，甚至出现中毒反应。
2、哺乳期妈妈饮食需要清淡一些，不适合口味过早，所以吃的玉米避免高油高温过久。
3、变质发霉的玉米一定不可以再吃，因为这样的玉米会有一些有害物质产生，不仅危害到妈妈身体健康，哺乳也会伤害到婴儿，尽量食用新鲜玉米。
4、腹泻期间、脾虚虚弱的哺乳期妈妈尽量避免食用玉米，以免加重症状。
以上就是关于“哺乳期能吃玉米吗”的内容解答，哺乳期一般都可以吃玉米，不过玉米吃了对身体再好，也应该控制一个度，而且需要明白万物相生相克，有一些食物不适合跟玉米放在一起吃，这点大家在玉米时还是注意下。