在我们的生活中，可能有一部分人对鹰嘴豆还是熟悉的，当然也有一些人不知道，甚至是听都没有听说过。鹰嘴豆别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，而鹰嘴豆顾名思义就是外形类似于老鹰嘴巴的一种豆子，是一种含有丰富营养物质的豆类，还可以用它打豆浆，味道很浓郁，不少人都比较爱吃，那么哺乳期能吃鹰嘴豆吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。
哺乳期能吃鹰嘴豆吗
答案：能吃。哺乳期一般不可以吃回奶食物，而鹰嘴豆含有维生素、多种植物蛋白、多种氨基酸、钙铁镁等多种矿物质、粗纤维等，营养特别丰富，而且是没有毒的，哺乳期妈妈如果吃了鹰嘴豆没有任何不良反应出现，那么就可以适当吃一些补充营养。
哺乳期吃鹰嘴豆有什么好处
1、哺乳期吃鹰嘴豆可以催奶，这对产后妈妈来说很重要，大家应该知道催奶需要多摄入一些水分含量高和营养元素丰富的食物，而鹰嘴豆营养就很全面丰富，纯蛋白和碳水化合物含量都非常高，所以能够达到催奶效果。
2、鹰嘴豆可以给哺乳期妈妈补充很多营养，如钙质、磷元素、铁质、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、烟酸、膳食纤维等，所以产后身体虚弱的妈妈也比较适合食用这种物质。
3、鹰嘴豆中含有活性植物性类雌激素，也就是鹰嘴豆异黄酮，具有延缓女性细胞衰老的效果，产后妈妈皮肤营养缺失，变得粗糙，可以适当吃一些，给肌肤补充水分，而且还能够降低血脂，还有减轻更年期综合症状的好处，所以很适合哺乳期妈妈们。
4、鹰嘴豆里面有铬和不饱和脂肪酸，可以降低血脂，还能够防止血管损伤面带来的炎症反应，很好的保护血管健康。
哺乳期吃鹰嘴豆注意事项
1、鹰嘴豆有一定致敏性，对鹰嘴豆过敏的人群需要禁止食用，而哺乳期妈妈食用前可以少量试试看看，如果没有过敏现象出现就可以继续食用。
2、低血糖患者不适合吃鹰嘴豆，因为鹰嘴豆会降低血糖，哺乳期低血糖的妈妈们吃了会引起头晕、乏力等不良反应。
3、鹰嘴豆不能和猪血、猪肝、猪肉、酸奶、菠菜、蕨菜、芹菜等一同食用，与相克的食物一起吃会降低营养价值，甚至让身体出现各种不适。
以上就是关于“哺乳期能吃鹰嘴豆吗”的相关内容解答，鹰嘴豆营养价值很大，含有很多对人体健康极其重要的营养元素，而且有一定的医用保健价值，所以哺乳期妈妈可以放心食用，不过鹰嘴豆并不是每个人都可以吃，它也有一些食用禁忌的。