准妈妈们进入哺乳期之后，虽然不用像怀孕时候事事小心，但是也有一些方面需要注意的，比如说饮食，母乳喂养宝宝的饮食要营养丰富，而且不可以吃会影响到乳汁分泌和质量的食物，不然对宝宝健康会产生危害。生活中不少人都喜欢吃马齿苋，因为它是一种很有营养的食物，吃了对身体有很多好处，可是哺乳期能吃马齿苋吗?对于这个问题，下面看看文章怎么说。
哺乳期能吃马齿苋吗
答案：哺乳期能够适当吃一些马齿苋，这种食物中含有很多钾盐，具备利水消肿作用，不少产后妈妈在哺乳期会有水肿情况出现，这个时候不妨选择吃点马齿苋，并且食用马齿苋对于哺乳期出现的皮肤瘙痒、皮炎等皮肤症状也是有止痒功效的。
吃马齿苋的好处和作用
1、马齿苋可以消除尘毒，有效的防止细胞被吞噬和坏死，还能够阻止纤维性的变化，对于白癜风的治疗也是有一定帮助的。
2、马齿苋具有杀菌消炎的功效，对于各种炎症的辅助治疗也是有好处的。
3、马齿苋中含有丰富的Y-3脂肪酸，能够抑制人体内血清胆固醇以及甘油三酯酸生成，有防治心脏病的效果。
4、马齿苋还可以治疗皮肤病，用新鲜的马齿苋取汁水涂抹湿疹皮炎上，可以收湿止痒，还能够清热消肿。当然对于其它过敏性皮炎，如丘疹、水肿、疼痛等也是有一定作用的。
5、临床有相关数据表明，马齿苋对子宫有一定的收敛作用，对于女性朋友来说是很好的一种食品。
6、马齿苋中含有一定量的维生素E，能够有效的防止细胞膜破坏，对皮肤健康有利。
哺乳期吃马齿苋注意事项
1、马齿苋是不可以多吃的，因为它属于寒凉之品，如果吃多了会导致拉肚子情况，还有就是脾胃虚弱、大便泄泻的产妇也应该避免食用马齿苋，不然不利于身体健康，反而会让脾胃虚寒的症状加重。
2、很多地方都可以采摘到马齿苋，不过马路边上的马齿苋最好是不要采，因为会受到汽车尾气污染，如果要采应该采新鲜卫生的。同时，还需要注意的是采摘回来的新鲜马齿苋应该用清水泡两小时以上，这样做的目的是为了卫生安全和健康。
以上就是关于“哺乳期能吃马齿苋吗”的相关内容介绍，马齿苋具有丰富的营养价值，哺乳期妈妈也是可以适当吃一些的，可是要注意食用量，吃多了反而有副作用了。与此同时，哺乳期妈妈要避免吃胡椒、芥末、辣椒等刺激性食物，这些食物会影响奶水味道，让宝宝的健康也因此受影响。