哺乳期对于女性朋友来说是一个特殊时期，在此期间需要注意的饮食禁忌还是有很多的，如果食物使用不当会对身体有很大的影响，相信很多人都是知道秋葵的，很多家庭的餐桌上会经常出现秋葵这种食物，秋葵也被叫做羊角豆、咖啡葵、木丝瓜、越南芝麻等，受到不少人的喜欢。那么哺乳期能吃秋葵吗?下面大家一起跟着小编来了解一下。
哺乳期能吃秋葵吗
答案：哺乳期是能吃秋葵的，秋葵中含有很多营养成分如蛋白质、钙质、半乳聚糖、鼠李聚糖等，适当食用对哺乳期妈妈和孩子是不会有什么影响的，不过要适量，如果过量反而起到适得其反的效果。
哺乳期吃秋葵有什么好处
1、秋葵含有的营养很丰富，具有促消化、治疗胃炎等效果，对于保护皮肤和胃粘膜也是有一定好处的，还被称为最保健的一种蔬菜，所以哺乳期妈妈可以适当的吃一些秋葵补偿影响。
2、产后妈妈为了避免贫血的情况，需要多吃一些补血食物，而秋葵含有铁、钙、糖类等多种营养成分，对于预防产后贫血是有效果的。
3、哺乳期适量食用秋葵可以增强身体营养，从而对改善乳汁有帮助。
4、秋葵含有的钙质比较丰富，吸收率也是不错的，对于哺乳期女性和生长发育的孩子都是很好的钙质来源，哺乳期妈妈食用一定量的秋葵，刚好可以给孩子补钙。
哺乳期吃秋葵注意事项
1、秋葵属于一种偏寒性的食物，一次食用量不能过多了，而且秋葵是不可以同其它寒冷食物一同食用，不然容易诱发腹泻情况。
2、哺乳期妈妈吃秋葵的时候不应该吃太多油脂含量高的食物，因为这样会引起消化能力减弱，进而引发消化不良的情况。
3、不建议哺乳期妈妈吃太老的秋葵，因为老的秋葵中纤维素含量是非常高的，容易引起腹胀问题。、
4、市面上的秋葵有绿秋葵和红秋葵这两种，其功效是非常相似的，不过红秋葵含有的花青素要比绿秋葵的高一些，因此营养价值也会偏高一些。
以上就是关于“哺乳期能吃秋葵吗”的相关内容介绍，秋葵是一种含有丰富营养的食物，日常生活中适量食用对身体无害，提醒大家注意的是，秋葵还被称为是蔬菜伟哥，男人多吃一点是没有太大影响的，可是女人吃多了反而是有害的。