茼蒿菜是菊科植物茼蒿的茎叶，目前大部分茼蒿菜其实都是野生的，不过茼蒿菜不同地区叫法可能不一样，有蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜、义菜等叫法。茼蒿菜有一股味道，有一些人可能受不了，但是常吃茼蒿菜可以给身体补充所需要的维生素、矿物质等，需要注意的是吃茼蒿菜也是有一些禁忌的，那么哺乳期能吃茼蒿菜吗?下面跟着小编来了解一下这个问题。
哺乳期能吃茼蒿菜吗
答案：哺乳期是能吃茼蒿菜的，茼蒿菜的营养价值还是非常不错的，含有丰富的维生素A原、叶酸、矿物质等，这些营养成分都是哺乳期妈妈和孩子不可缺少的重要物质。
哺乳期吃茼蒿菜有什么好处
1、哺乳期吃茼蒿菜有消食开胃、通便利肺的好处，在茼蒿菜中含有一种有特殊香味的挥发油，对于食欲不振的哺乳期妈妈有一定帮助。而且茼蒿菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，可以进一步减低便秘的发生。
2、茼蒿菜中含有一定量的维生素、胡萝卜素，具有养心安神和稳定情绪的作用，而且茼蒿菜中还含有多种氨基酸，可以提供机体免疫力和维持人体正常代谢，所以哺乳期妈妈可以适当多吃一点茼蒿菜。
3、茼蒿菜吃了有降利小便和降低血压的好处，因为茼蒿菜中含有的多种营养物质可以调节体内水液代谢，通小便。茼蒿菜能够降低血压是应该含有挥发性的精油、胆碱等物质，患有妊娠高血压的产妇可以多吃点茼蒿。
哺乳期吃茼蒿菜注意事项
1、大家都应该知道了哺乳期吃茼蒿菜对自身和孩子身体健康都是大有益处的，可是需要提醒哺乳期妈妈注意的是，茼蒿菜一次性不能吃太多了，不然不仅引起哺乳期妈妈肠胃上的不适，还会危害到宝宝健康。
2、茼蒿菜吃了还容易上火，因此一次忌食过量，体质容易上火的哺乳期妈妈更需要多注意。
3、茼蒿菜中含有的的芳香精油遇热就会挥发，也会降低茼蒿菜促消化的功效，因此烹饪时建议旺火快炒会比较好。
4、茼蒿菜和草鱼不可以一起烹饪，不然很容易引发消化不良。
以上就是关于“哺乳期能吃茼蒿菜吗”的相关内容介绍，哺乳期吃茼蒿菜对身体确实有好处，可是茼蒿菜营养价值虽然很高，每次食用都需要控制量，过量反而对肠胃系统对不好影响。其实哺乳期妈妈可以吃的食物非常多，不过无论哪种食物含有多高的营养，都一定要把握好食用量。