不管哺乳期的妈妈在哺乳期间吃了什么东西，或者感染了什么疾病，所有健康的不健康的元素都会通过母乳传给宝宝，所以，哺乳期的妈妈上火后如果给宝宝喂奶的话，很容易导致宝宝也上火。那哺乳期上火了应该怎么办呢？我们一起来看看吧。
哺乳期上火了应该怎么办
答案肯定是建议妈妈先降火，然后再进行喂奶。上火可能是由于饮食不当引起的，也有可能是机体的一些问题，所以为了解决哺乳期上火，我们可以从两个大的方面进行，饮食和身体。
1、哺乳期的妈妈多吃清淡易消化的食物
哺乳期的妈妈胃肠功能不像正常人般，所以建议哺乳期的妈妈可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如梨子、葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等。这些有着降火功效的食材和药物相比，健康得多了。
2、哺乳期的妈妈应该多喝水
哺乳期的妈妈除了要多吃降火蔬菜和水果之外，哺乳期妈妈和宝宝都要学会多喝水，喝更多水后可以加快身体的新陈代谢，促进不良物质的排除。
3、哺乳期妈妈应该保持愉快的心情
大多数的妈妈都是第一次当妈妈，所以哺乳期的妈妈很容易情绪激动，一不小心就会导致生气，有时候因为宝宝不停的苦恼，老公的不伤心等，但是哺乳期的妈妈应该保持愉快的心情，才能有效的降火。
4、哺乳期的妈妈要有足够的睡眠时间
宝宝跟妈妈的作息时间是不一样的，其实宝宝一天除了吃之外就是睡，有时候会起哭闹一番，于是宝宝在睡觉的时候妈妈就得跟着一起睡觉，如果是在上班的妈妈，那晚上尽量不要让宝宝在身边，因为妈妈必须保证足够的睡眠，才能有效的缓解降火。
以上就是哺乳期妈妈上火了应该怎么办的全部解答了。养孩子本来就是一件很老火的事情，不仅消耗人力，还消耗财力，所以哺乳期的妈妈必须养好自己的身体才能照顾好自己的宝宝，让宝宝健康成长。希望小编的回答能够帮到你们。