牙龈肿痛是每位人都会出现的一种病理现象，当然也包括哺乳期的妈妈，哺乳期的妈妈生完宝宝后，身体的代谢功能本来就会比正常人要慢一些，并且免疫力还比较低下，抵抗力也比较落后，很容易发生牙龈肿痛，那哺乳期的妈妈如何预防牙龈肿痛呢？
哺乳期如何预防牙龈肿痛
1、哺乳期的妈妈饮食清淡排火
哺乳期的妈妈饮食应该以清淡为主，不能吃辛辣油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、油条等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
2、多喝白开水，多吃蔬菜水果
哺乳期的妈妈建议多喝开水，维系酸碱平衡，多吃蔬菜水果，给身体提供营养物质，如维生素c，蛋白质等。还也可以多喝排骨汤、鱼汤，对乳汁的分泌比较好。
3、注意口腔卫生，哺乳期的妈妈养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。这样可以清除口腔的不良细菌。
4、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物，不然会使糖类沉淀在牙齿里面，长蛀牙。
5、忌酒及热性动火食品。
6、哺乳期的妈妈要保持心情愉快，脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，所以应该心胸豁达，情绪宁静。
7、哺乳期的妈妈应该保持大便通畅，防止出现上火。
8、哺乳期的妈妈不能吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物，会损伤牙齿，发生牙龈肿痛。
以上就是哺乳期牙龈肿痛如何预防的全部解答了，用兵一日需储兵很久，所以发生牙龈肿痛不是一下子的事情，为了避免发生，我们要做好防御措施。希望小编的回答能够帮到你们。