妈妈们经历了十月怀胎后，在哺乳期间就觉得没有那么多要求了。但是哺乳期的妈妈忘记了自己要给宝宝喂奶，需要禁忌辛辣冷食物，吃清淡饮食。白萝卜是冬天比较常见的蔬菜，有些长辈说哺乳期的妈妈不能吃白萝卜，怕影响乳汁的质量，那哺乳期的妈妈可不可以吃白萝卜呢？我们一起来看看吧。
哺乳期可以吃白萝卜吗
哺乳期是可以吃白萝卜的。白萝卜里面含有丰富的营养物质，如维生素，蛋白质，纤维素等。维生素只要以维生素c为主，可以提高哺乳期妈妈的抵抗力，并且维生素c会随着乳汁进入宝宝的体内，让宝宝也吸收后提高宝宝的免疫力，减少生病。宝宝在成长的过程中需要大量的蛋白质，所以哺乳期妈妈吃白萝卜可以为宝宝补充足够的蛋白质，并且促进新陈代谢，让宝宝健康成长。
白萝卜里面的芥子油，可以促进胃肠的蠕动，促进消化，增强哺乳期妈妈的食欲，使妈妈可以得到更加丰富的营养，然后增加乳汁的分泌，使宝宝得到足够的营养。我们再来看看哺乳期吃白萝卜的注意事项吧。
哺乳期吃白萝卜的注意事项
1、一次性不能吃太多
白萝卜里面含有纤维素，一次性吃太多，会导致拉肚子或者胃痛，胃胀等。
2、腹泻的妈妈不能吃白萝卜
白萝卜有利尿通便的作用，腹泻的妈妈吃白萝卜会导致腹泻加重，影响妈妈和宝宝的健康。
3、不能吃坏掉的白萝卜
坏掉的白萝卜会导致营养物质丢失，吃了对妈妈和宝宝的身体不好。
以上就是“哺乳期可以吃白萝卜”的全部解答了。白萝卜里面还含有木质素，可以促进巨噬细胞的增加，吞噬癌细胞，预防癌症的发生。哺乳期的妈妈要时刻注意饮食的摄入。希望小编的回答能够帮到你们。