冷面是一种跟凉面差不多的食物，相信很多女性朋友都很爱吃这种食物，但是，正处于哺乳期间的妈妈在饮食方面是有很多限制的东西的，禁忌辛辣冷的食物，所以说不是任何食物哺乳期的妈妈都是可以吃的，那么，哺乳期能不能吃冷面？我们一起来看看吧。
哺乳期可以吃冷面吗
哺乳期是不建议吃冷面的，冷面是用荞麦面或小麦面等加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴其他调料，如辣椒、泡菜、等，所以是凉性的，哺乳期的妈妈胃肠功能不好，吃了凉面容易导致腹泻，并且还会随之乳汁传递给宝宝，导致宝宝也腹泻，影响宝宝和妈妈的健康。
冷面是冰凉的，虽然可以改善哺乳期妈妈的胃口，但是冷面里面的营养物质流失大量的维生素，并且在冷面丽添加的配菜以泡菜、酸萝卜为主，无法满足我们每天对新鲜蔬菜摄入的需求。我们再来看看哺乳期可以吃什么样的食物吧。
哺乳期宜吃的食物
1、多吃富含营养的水果
对于哺乳期的妈妈来说，应该多吃水果补充维生素，提高乳汁的质量，增加乳汁的分泌，让宝宝吸收更好的营养，也有利于妈妈身体的恢复。
2、多吃蔬菜
哺乳期的妈妈容易发生便秘，因为胃肠功能不好导致的，所以哺乳期的妈妈应该多吃蔬菜，增加纤维素的摄入，加快胃肠蠕动，提高消化食物的功能，防止便秘。
3、多吃蛋白质的肉类
宝宝的免疫力低下，所以应该多吃富含蛋白质的肉类，补充足够的蛋白质，提高抵抗力。
以上就是“哺乳期不建议吃冷面”的全部解答了，哺乳期最好是吃常温的食物，吃冷的食物的会容易拉肚子或者是回奶的，生食的食物吃多了也会影响宝宝。希望小编的回答能够帮到你们。