茶之道为生活之道，且还说喝茶为养生之道，可谓闲情逸致愉悦生活。精致的生活不是休息的时候逛逛街吃吃饭，而是午饭后喝一场小茶，与朋友叙旧。哺乳期的妈妈有时候为了工作面临睡觉，所以会喝一些茶去提神醒脑，但是妈妈又怕喝茶后有些成分会影响乳汁的营养成分，那哺乳期的妈妈可以喝茶吗？我们一起来看看吧。
哺乳期可以喝茶吗
哺乳期是不建议喝茶。茶叶里面含有儿茶酚胺、茶多酚等物质，对血管、神经会产生兴奋的作用，同时还可能会产生血管收敛的作用，从而影响哺乳期妈妈乳汁的分泌，可能会导致乳汁分泌减少。
哺乳期的妈妈喝茶后，茶叶里面的成分会进入乳汁，然后妈妈给宝宝喂养母乳后，就会导致宝宝一直很兴奋，烦躁，不愿睡觉，哭啼等问题，打乱了宝宝和妈妈的作息时间，影响宝宝和妈妈的睡眠质量，对宝宝的身体发育很不好。
哺乳期的妈妈喝茶会，还容易导致缺铁性贫血，因为茶叶里面还有鞣酸等物质，会对哺乳期的妈吗对铁的吸收产生影响，导致贫血的发生。所以哺乳期的妈妈不建议喝茶。那如果哺乳期的妈妈不小心喝茶了，我们应该做什么补救措施呢？我们在来看看吧。
哺乳期喝茶后的补救措施
1、多吃营养丰富的食物
如果喝茶后产生了贫血现象，哺乳期的妈妈就应该多吃富含铁元素的食物，及时的补充铁元素，比如鸡蛋，肝脏，肉类等食物都可以很好的补充铁质，提高哺乳期妈妈的营养对宝宝和妈妈都是有很大好处的，还有利于妈妈乳汁的分泌和宝宝的健康成长。
2、多喝水
哺乳期的妈妈喝茶后，可以通过喝水来降低血液的浓度，从而稀释茶叶成分在血液里面的浓度。
3、好好休息，促进茶叶成分的分解
喝酒后的妈妈不容易睡觉，所以需要妈妈们放松心情，保证充足的睡眠，才能有效的分解茶叶的成分，分泌有营养的乳汁。
以上就是“哺乳期不建议喝茶”的全部解答了。哺乳期的妈妈虽然不建议喝茶，并且也不建议喝浓茶，但是可以喝一点菊花茶，玫瑰花茶，这些茶都是可以解毒清热的，并且还可以促进妈妈和宝宝胃肠道的蠕动，防止便秘。希望小编的回答能够帮到你们。